Kombinácia, ktorá škodí močovým cestám
Mnoho ľudí považuje za hlavnú príčinu problémov s močovými cestami počas letných mesiacov mokré plavky. „Aj keď dlhé sedenie v mokrých plavkách môže prispieť k rozvoju zápalu, ide len o jeden z viacerých rizikových faktorov,“ upozorňuje urológ MUDr. Ján Švihra, PhD. Za najlepšiu prevenciu považuje komplexný prístup: „Dostatočný príjem tekutín, aby sa močové cesty prirodzene preplachovali, pravidelné močenie (neodkladať močenie príliš často a dlhú dobu), hygienické návyky a vyhýbanie sa tesnej bielizni z umelých materiálov.“
Letné zápaly močového mechúra vznikajú často ako dôsledok kombinácie viacerých faktorov. „Všetky tri faktory – dehydratácia, prechladnutie aj častý sex počas dovolenky – môžu prispieť k rozvoju bakteriálneho zápalu močového mechúra. Hlavným vinníkom je väčšinou ich vzájomná súhra,“ dodáva lekár.
Dôležité je všímať si aj prvotné príznaky. „Zápal sa prejavuje najčastejšie pálením a rezaním pri močení, zmeneným zápachom moču alebo bolesťami v podbrušku. Občas sa stretávame s tým, že keď sú tieto príznaky len mierne, pacienti ich prehliadajú. Samozrejme platí, že skorá liečba vie predísť väčším komplikáciám – zápal môže vystúpiť až k obličkám.“
Aký má MUDr. Švihra názor na brusnicové tabletky, po ktorých siahajú mnohí pacienti pri prvých príznakoch problémov s močovými cestami? Môžu podľa neho ako doplnok pomôcť, ale netreba od nich čakať zázraky: „Nie je to placebo, ale nie je to ani zázrak. Účinnosť závisí od koncentrácie účinných látok.“
Pohľad gynekologičky: Bavlna, nezávadná voda a zdravé návyky sú základ
Letné zápaly netrápia len močové cesty, ale aj pošvu. Gynekologička Polikliniky Váš Lekár, MUDr. Adela Chríbiková, upozorňuje najmä na voľbu spodnej bielizne: „Najlepšia voľba sú bavlnené nohavičky. Dobre sajú pot, sú priedušné a umožňujú pokožke dýchať. Vhodné sú voľnejšie strihy alebo bezšvové nohavičky, ktoré minimalizujú trenie.“
Je zdravé občas nohavičky nenosiť vôbec? Podľa doktorky to môže byť prospešné. „Ak vám to vyhovuje, môžete si dopriať tzv. free vulva time, teda čas bez nohavičiek. Je to zdravý zvyk – odvetranie znižuje vlhkosť aj riziko infekcie. Skôr by som túto variantu volila v domácom prostredí – vonku to môže byť menej hygienické.“
Jedným z častých letných rizík sú infekcie po kúpaní. „Voda v bazénoch by mala byť pravidelne sledovaná
a ošetrovaná, ale problém nastáva pri preplnenom bazéne a nedodržiavaní hygieny. Chlórovaná voda môže navyše narušiť prirodzenú mikroflóru a viesť ku vzniku mykóz.“ Naopak, prírodné jazerá môžu byť chladnejšie
a menej preplnené, no hrozí v nich prítomnosť siníc či baktérií. „Odporúčam pozrieť si aktuálne výsledky kvality vody na kúpaliskách, ktoré regionálne úrady verejného zdravotníctva pravidelne zverejňujú,“ zdôrazňuje odborníčka.
Sú probiotiká iba marketingový ťah?
Veľa žien siahne v lete po vaginálnych probiotikách v snahe predísť infekciám. „Pošvové probiotiká môžu pomôcť, ale nie je to zázrak. Pre bežnú zdravú ženu nie sú nutné, no pre rizikové skupiny môžu byť užitočné. Pomáhajú najmä pri opakovaných infekciách alebo počas užívania antibiotík,“ vysvetľuje gynekologička.
Na udržanie rovnováhy vaginálnej mikroflóry odporúča dbať aj na výživu – najmä u žien so sklonom k infekciám: „Zaradiť môžu jogurty s probiotikami či probiotické doplnky, piť dostatok vody a obmedziť sladkosti a sladené nápoje, “ radí MUDr. Chríbiková.
Najčastejšie chyby počas leta
Letné mykózy vznikajú často aj kvôli zdanlivo nevinným návykom. „Rizikom je dlhé nosenie mokrých plaviek, spodnej bielizne vyrobenej zo syntetických materiálov, nadmerné používanie parfumovaných intímnych mydiel, ktoré narúšajú pH, a nezdravá strava s nadbytkom cukru,“ hovorí MUDr. Chríbiková. Čo odporúča v rámci prevencie?
- Prezliecť sa do suchého oblečenia čo najskôr po kúpaní,
- používať jemné, neparfumované prípravky s pH 4–5,
- obmedziť sladké jedlá a nápoje,
- zaradiť do jedálnička jogurty s probiotikami či probiotické doplnky.
Prevencia je vo vašich rukách
Aj keď sa leto spája s oddychom, pre naše telo môže predstavovať obdobie zvýšenej záťaže. Kľúčom k prevencii infekcií močových ciest aj vaginálnych mykóz je vedomé správanie: dostatok vody, správna hygiena, kvalitná bielizeň, a včasné rozpoznanie príznakov. Ako zdôrazňuje urológ MUDr. Švihra: „Ak pacienti dodržia zásady prevencie, zápalom sa môžu vyhnúť a leto si užijú.“
Hľadáte rýchly termín vyšetrenia u gynekológa či urológa? Naši špecialisti sú pripravení pomôcť vám s akútnymi aj chronickými problémami rýchlo, diskrétne a s ľudským prístupom. Naše špecializované ambulancie môžete navštíviť aj jednorazovo, bez nutnosti členstva a bez viazanosti.
Rezervujte si termín na tel. Čísle +421 940 40 90 70 alebo na e-mailovej adrese [email protected]
